「周りと同じように働けない自分はダメなのかも…」
そんなふうに感じたこと、ありませんか？
このブログでは、「内向型 働き方」というテーマにフォーカスして、内向型という気質に合った働き方や職業の選び方を、わかりやすく解説していきます。
外向型が主流の社会で、どうして内向型の人が疲れてしまいやすいのか？
どんな働き方なら自分らしく心地よく働けるのか？
そして、働き方を変えるために今からできることも、具体的にご紹介します。
この記事を読めば、「内向型の自分でも大丈夫」と前向きな気持ちになれるはずです。
無理して合わせるのではなく、自分の強みを活かす働き方を、一緒に見つけていきましょう。
内向型とは？特徴をわかりやすく解説
①刺激に敏感
内向型の人って、まわりの刺激にとても敏感なんです。
たとえば、話し声や雑音が多い場所にいると、それだけでぐったりしてしまったり。
人と長く話した後に、どっと疲れが出るというのもよくあることです。
これは、脳が処理する情報量が多すぎるとパンクしやすいという特徴から来ています。
だから静かな場所で、一人で考える時間がとても大切なんですよね。
②一人の時間が好き
誰かと過ごすのも嫌いじゃないけど、本音を言えば「一人が一番落ち着く」と感じているのが内向型。
休日にひとりで読書をしたり、散歩をしたり、家で映画を観たりする時間が最高のリフレッシュになります。
この「ひとり時間でエネルギーを回復する」というのが、外向型との一番の違いです。
③深く考えるのが得意
内向型の人は、ものごとをじっくり考えるのが得意。
アイデアを練ったり、分析したり、裏側にある意味を考えたり。
その場でバッと反応するのは苦手だけど、時間をかけて熟考する力に長けています。
この思考の深さが、あとで大きな成果につながることも多いんですよ。
④聞き手にまわることが多い
自分からぐいぐい話すよりも、相手の話を丁寧に聞くことが多いのも特徴。
だから信頼されやすく、相談されやすいタイプでもあります。
ただし、周囲のテンポが早すぎると、口を挟むタイミングを逃してしまうこともあるので、そこが内向型ならではの悩みでもありますよね。
外向型社会で内向型が疲れる理由
①会話中心の文化
「話してなんぼ」という価値観がある社会では、話すのが苦手な人は気疲れしがちです。
考えてから話すタイプの内向型には、なかなかしんどい環境かもしれません。
②自己主張が評価される
声が大きい人や、目立つ人が評価されやすい今の時代。
納得してから動きたい内向型は、そのペースに合わないと感じることもあります。
③常に人と関わる職場
共同作業が多い職場では、1日中気を張っていなければならず、内向型には消耗の大きい環境です。
静かな時間が取れないと、どんどん疲れが溜まっていきます。
④雑音や刺激が多すぎる
オープンスペースや常に音が流れている職場では、思考が止まりやすくなります。
刺激に弱い内向型の集中力が、削がれてしまう原因にもなります。
内向型に向いている働き方5選
①在宅勤務
静かな空間で、自分のペースで働けるのが魅力。
人との接触が最小限に抑えられ、集中もしやすくなります。
②フリーランス
時間も仕事内容もある程度コントロールできる働き方。
人間関係に振り回されにくく、ストレスも少なく済みます。
③一人で黙々とできる
データ入力やモノづくりなど、集中して取り組める仕事は内向型にぴったりです。
④少人数の職場
少ない人数なら、落ち着いた人間関係が築きやすく、安心して働けます。
⑤成果主義の仕事
結果で評価されるライターやエンジニアなどは、無理に自己主張せず力を発揮できます。
内向型に向いた職業ジャンルとは？
①IT・エンジニア系
集中力と論理的思考が活きる職種。
②クリエイティブ職
感受性を活かしたデザインや文章が得意な人におすすめ。
③研究・分析系
静かな環境で探究心を深めたい人に合います。
④事務・サポート系
裏方で正確に仕事をこなすのが得意な人に向いています。
⑤ライティング・編集系
一人でコツコツ作業ができる分野で、内向型の集中力が活かされます。
働き方を変えるために今からできること
①自己理解を深める
自分の苦手や得意を整理することから始めてみましょう。
②理想の働き方を書き出す
可視化することで、目指す方向が明確になります。
③スキルを身につける
一人で完結できるスキルがおすすめです。
④副業から始める
いきなり変えるのが不安なら、まずは副業で試してみましょう。
⑤小さな変化を積み重ねる
少しずつ変えていけば、働き方も自然と整っていきます。
まとめ
「内向型 働き方」というテーマを通して、内向型の人が感じやすい働きづらさの背景と、それを乗り越える方法を紹介してきました。
外向型的な価値観が中心の社会でも、内向型の強みが活かされる仕事や働き方はたくさんあります。
まずは自分を理解するところから。
そして少しずつ、働き方そのものを自分らしい方向へ変えていってみてください。
きっと、あなたらしくいられる場所は見つかります。
もっと「内向型の自分」を深く知りたい方へ
もしこの記事を読んで、「もっと自分のことを知ってみたい」と感じたなら、
内向型の特性や強みをわかりやすく学べる本を紹介した記事もあわせてご覧ください。
読むだけで、自分を責める気持ちが少しずつ和らいで、
「このままでも大丈夫なんだ」と思えるようになりますよ。
